Je construis mon assiette

La solution Ergomums

Un outil concret, visuel et ludique pour :

✔️ Comprendre les catégories alimentaires
✔️ Construire une assiette de manière autonome
✔️ Développer la curiosité alimentaire
✔️ Respecter les sensations de faim et de satiété

Sans injonction, sans pression, sans conflit

Pourquoi cet outil est différent ?

Contrairement aux supports classiques :

❌ Ce n’est pas un outil de contrôle
❌ Ce n’est pas un outil diététique strict
❌ Ce n’est pas une “assiette parfaite à reproduire”

C’est un outil basé sur :

• l’autonomie
• la régulation sensorielle
• l’exploration alimentaire
• les recommandations en ergothérapie

Ce que votre enfant va apprendre

• Identifier les aliments
• Comprendre leur rôle
• Composer une assiette selon ses besoins
• S’écouter (faim / satiété)
• Oser explorer de nouveaux aliments

Contenu du pack

✔️ 1 outil “Je construis mon assiette”
✔️ 1 guide d’utilisation pour les parents
✔️ 1 visuel des catégories alimentaires simplifiées
✔️ Des planches d’aliments illustrées
✔️ 1 fiche “phrases à utiliser” (communication non culpabilisante)
✔️ 1 fiche “liste de courses” pour impliquer l’enfant
✔️ 1 approche progressive (regarder → toucher → goûter → manger)

Pour qui ?

• Enfants à partir de 2-3 ans
• Enfants sélectifs ou petits mangeurs
• Enfants avec hypersensibilité sensorielle
• Familles souhaitant apaiser les repas

Validé par une approche professionnelle

Créé par une ergothérapeute spécialisée en :

• alimentation pédiatrique
• intégration sensorielle
• troubles alimentaires

Les bénéfices concrets

✔️ Moins de conflits à table
✔️ Plus d’autonomie
✔️ Une meilleure compréhension des aliments
✔️ Une ouverture progressive du panel alimentaire
✔️ Des repas plus sereins

Important

Cet outil :

👉 ne remplace pas un suivi médical
👉 ne vise pas à contrôler les quantités